หน้าเท้ากว้างดูอย่างไร?

คนที่มีหน้าเท้ากว้างมักจะรู้สึกว่าบริเวณนิ้วเท้าหรือหน้าเท้าถูกบีบ แม้ความยาวของรองเท้าจะพอดีก็ตาม

บางคนอาจสังเกตได้จากรองเท้าคู่เดิมที่มักมีรอยยืดหรือรอยกดบริเวณด้านข้างของรองเท้า หรือรู้สึกไม่สบายเมื่อต้องใส่รองเท้าเป็นเวลานาน

คนหน้าเท้ากว้างควรเลือกรองเท้าวิ่งแบบไหน?

สิ่งแรกที่ควรมองหาคือรองเท้าวิ่งที่มีพื้นที่บริเวณหน้าเท้าเพียงพอ

เมื่อสวมรองเท้า นิ้วเท้าควรสามารถขยับได้โดยไม่รู้สึกว่าถูกบีบจากด้านข้าง ขณะเดียวกันช่วงกลางเท้าและส้นเท้าควรกระชับพอดี

ไม่ควรเพิ่มไซซ์อย่างเดียวเพื่อแก้ปัญหาหน้าเท้ากว้าง

หลายคนเมื่อรู้สึกว่ารองเท้าบีบหน้าเท้า อาจเลือกเพิ่มไซซ์ขึ้นหนึ่งหรือสองเบอร์

วิธีนี้อาจช่วยให้หน้าเท้ามีพื้นที่มากขึ้น แต่ก็อาจทำให้รองเท้ายาวเกินไปและส้นเท้าหลวมได้

เมื่อรองเท้าไม่กระชับ เท้าอาจขยับไปมาในรองเท้าขณะวิ่ง ซึ่งทำให้รู้สึกไม่มั่นคงและไม่สบาย

ปลายเท้าควรมีพื้นที่แค่ไหน?

บริเวณด้านหน้าของรองเท้าควรมีพื้นที่เพียงพอสำหรับการขยับนิ้วเท้า

ไม่ควรให้ปลายเท้าชนกับรองเท้าขณะเดินหรือวิ่ง และไม่ควรมีแรงกดด้านข้างจนรู้สึกอึดอัด

ส้นเท้าต้องกระชับด้วย

แม้จะต้องการพื้นที่บริเวณหน้าเท้ามากขึ้น แต่ไม่ได้หมายความว่าทั้งรองเท้าควรหลวม

บริเวณส้นเท้าควรกระชับพอดี ไม่หลุดหรือเลื่อนขึ้นลงมากเกินไปขณะเดินและวิ่ง

รองเท้าวิ่งหน้าเท้ากว้างเหมาะกับใครบ้าง?

รองเท้าที่มีพื้นที่บริเวณหน้าเท้ามากขึ้นอาจเหมาะกับคนที่

• มีหน้าเท้ากว้าง
• รู้สึกบีบนิ้วเมื่อใส่รองเท้าทรงแคบ
• ต้องวิ่งเป็นเวลานาน
• ต้องการพื้นที่ให้นิ้วเท้าขยับได้มากขึ้น
• เคยมีปัญหารองเท้ากดบริเวณด้านข้างของเท้า

แต่ถึงแม้จะไม่ได้มีหน้าเท้ากว้าง การเลือกพื้นที่หน้าเท้าที่พอดีก็ยังเป็นเรื่องสำคัญ เพราะรองเท้าวิ่งไม่ควรบีบเท้าจนรู้สึกอึดอัด

วิธีลองรองเท้าวิ่งสำหรับคนหน้าเท้ากว้าง

เวลาลองรองเท้า ควรลองทั้งสองข้างและสวมถุงเท้าที่ใช้วิ่งจริง

ลองเดิน ขยับเท้า และถ้าเป็นไปได้ควรทดลองวิ่งเบา ๆ

รองเท้าวิ่งหน้าเท้ากว้างต้องเลือกแบบนุ่มหรือไม่?

ไม่จำเป็น

ความกว้างของรองเท้าและความนุ่มเป็นคนละเรื่องกัน รองเท้าวิ่งหน้าเท้ากว้างสามารถมีได้ทั้งแบบนุ่ม แบบกระชับ หรือแบบที่เน้นการตอบสนอง

ดังนั้นควรเลือกสองเรื่องนี้แยกกัน คือ