1. สวนลุมพินี — วิ่งใจกลางเมือง มาได้ทั้ง BTS และ MRT

สวนลุมพินีเป็นสวนสาธารณะขนาดใหญ่กลางกรุงเทพฯ สะดวกสำหรับคนทำงานและคนที่อยู่ย่านสีลม สาทร และปทุมวัน ในสวนมีพื้นที่สีเขียว ทางเดิน และพื้นที่ออกกำลังกายหลายแบบ รวมถึงการวิ่ง

จุดเด่นคือเดินทางจากรถไฟฟ้าได้ง่าย ลง BTS ศาลาแดงแล้วเดินตามทางเชื่อม หรือลง MRT สีลมหรือลุมพินีตามทางเข้าที่สะดวก

ระยะทางวิ่งขึ้นอยู่กับเส้นทางที่เลือก ให้ดูป้ายเส้นทางในสวนแล้ววางแผนจำนวนรอบตามระยะที่ต้องการ อย่าเอาระยะของทางเดินหรือเส้นทางกิจกรรมอื่นมาใช้เป็นระยะวิ่งแทน

เหมาะกับใคร: คนที่อยากวิ่งก่อนหรือหลังเลิกงาน หรืออยากซ้อมเป็นประจำในย่านใจกลางเมือง

แหล่งข้อมูล: Greener Bangkok — สวนลุมพินี

2. สวนเบญจกิติ — ทางวิ่ง 2.8 กิโลเมตร ในพื้นที่สีเขียวขนาดใหญ่

สวนเบญจกิติเป็นที่นิยมของคนที่อยากวิ่งท่ามกลางธรรมชาติกลางกรุงเทพฯ ในสวนมีทั้งสวนป่า ทางเดิน และพื้นที่ออกกำลังกาย

Greener Bangkok ระบุว่ามีเส้นทางวิ่ง 2.8 กิโลเมตร และเส้นทาง Skywalk 1.6 กิโลเมตร ซึ่งเป็นคนละเส้นทางกัน เวลาวางแผนจึงควรใช้ระยะให้ตรงกับเส้นทางที่จะวิ่ง

ถ้ามาด้วยรถไฟฟ้า MRT ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์อยู่ใกล้สวนที่สุด ส่วนคนที่ใช้ BTS ลงสถานีอโศกแล้วเดินทางต่อได้ แต่ควรเผื่อเวลาเดินทางช่วงนี้ไว้ด้วย

เหมาะกับคนที่อยากซ้อมวิ่งระยะต่อเนื่อง หรืออยากเปลี่ยนจากวิ่งบนถนนมาวิ่งในพื้นที่สีเขียวบ้าง

เหมาะกับใคร: นักวิ่งที่อยากได้เส้นทางที่รู้ระยะชัดเจน และคนที่ชอบบรรยากาศสวนป่าในเมือง

แหล่งข้อมูล: Greener Bangkok — สวนเบญจกิติ

3. สวนเบญจสิริ — สวนกลางสุขุมวิท ใกล้ BTS พร้อมพงษ์

สวนเบญจสิริอยู่บนถนนสุขุมวิท ระหว่างซอยสุขุมวิท 22–24 ใกล้เอ็มควอเทียร์และเอ็มโพเรียม สะดวกมากสำหรับคนที่ทำงานหรืออยู่ย่านพร้อมพงษ์

สวนนี้เล็กกว่าลุมพินีและเบญจกิติ แต่มีพื้นที่วิ่ง ลานกีฬา และมุมพักผ่อน เหมาะกับการออกกำลังกายสั้น ๆ หรือวิ่งเบา ๆ หลังเลิกงาน

ถ้าอยากวิ่งให้ได้ระยะตามแผน ให้สำรวจเส้นทางและดูป้ายระยะทางในสวนก่อนเริ่ม อย่ากะจำนวนรอบจากการเดาอย่างเดียว

เหมาะกับใคร: คนที่อยากได้สวนวิ่งใกล้ BTS พร้อมพงษ์ และอยากออกกำลังกายโดยไม่ต้องออกนอกย่านสุขุมวิท

แหล่งข้อมูล: Greener Bangkok — อุทยานเบญจสิริ

4. สวนจตุจักร — สวนร่มรื่นใกล้ BTS หมอชิต

สวนจตุจักรเดินทางสะดวกจากรถไฟฟ้า เหมาะกับคนที่อยู่หรือทำงานโซนเหนือของกรุงเทพฯ ในสวนมีต้นไม้ใหญ่ สนามหญ้า บึงน้ำ และพื้นที่สำหรับวิ่ง

ด้วยความร่มรื่น สวนนี้จึงเหมาะกับการวิ่งเบา ๆ หรือการสร้างวินัยให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะมาช่วงเช้าหรือเย็นก็ได้ตามตารางชีวิต

ถ้าตั้งใจวิ่ง 5K หรือ 10K ให้เช็กระยะของเส้นทางที่ใช้จริงแล้ววางแผนจำนวนรอบ เพราะข้อมูลทางการที่ตรวจสอบไม่ได้ระบุระยะวิ่งต่อรอบไว้ชัดเจน

เหมาะกับใคร: คนที่อยู่ย่านหมอชิต จตุจักร หรือใช้ BTS และ MRT เป็นประจำ

แหล่งข้อมูล: Greener Bangkok — สวนจตุจักร